570.56
6.57
485.83
+25
Եղանակը Երևանում
Հայ
ԿԱՅԾԱԿ Բոլոր նորությունները կորոնավիրուսի մասին, ՀՀ–ում սահմանվել է արտակարգ դրություն, գրանցվել է վարակի 39102 դեպք. ԹԱՐՄԱՑՎՈՂ

- 7 կգ 2 շաբաթում. հեշտ նիհարելու պարզ միջոց

20:47
04 Օգոստոսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 4 օգոստոսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ավելորդ քաշի դեմ պայքարող մարդիկ կարող են փորձել Սքարսդեյլյան դիետան։

Загружается новость ... "Лево"

Ինչպես գրում է obozrevatel.com–ը, հղում անելով Di Lei–ին, այս դիետան նախատեսված է 14 օրվա համար։ Սքարսդեյլյան դիետայի հիմքում մթերքների ցածր կալորիականություն է, մեծ թվով սպիտակուցն ու քիչ քանակի ածխաջուրը և յուղը։ Սննդակարգում սննդարար նյութերի հարաբերակցությունը պետք է լինի հետևյալ կերպ` 43% սպիտակուց, 22.5% յուղ, 34.5% ածխաջուր։ Նման չափաբաժինը թույլ է տալիս նվազեցնել ավելորդ քաշը (մինչև 7 կգ երկու շաբաթում) և միաժամանակ չտառապել քաղցի զգացումից։ 

Նշենք, որ այս դիետան ներառում է մեծ թվով ձու, միս, ձուկ և պանիր։ Պետք է նաև խմել շատ ջուր (օրական առնվազն երկու լիտր)։ Այս դիետայի ժամանակ արգելվում է օգտագործել կաթ, գազավորված ըմպելիքներ և ալկոհոլ։

Մոտավոր մենյու

Նախաճաշ – թուրինջ, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ, բնական սուրճ կամ թեյ

Ճաշ – անյուղ կաթնաշոռ, երկու ձու, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ

Ընթրիք – գրիլ արած հավի ճուտ, սպանախ, կանաչ քաղցր պղպեղ և թեյ։–0–

Partners News
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
Ամենակարդացվող
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
11:49
19 Հուլիսի 2020
Բլոգերներ Գոհար Ավետիսյանն ու Սոֆիա Բրոյանը ևս միացել են «Ծիրանի պատերազմին». նրանք անվճար հայկական միրգ կբաժանեն բոլոր ցանկացողներին (ՖՈՏՈ)
Մենք ուժեղ ենք միայն միասին. Բլոգերներ Գոհար Ավետիսյանն ու Սոֆիա Բրոյանը ևս միացել են «Ծիրանի պատերազմին» և անվճար հայկական միրգ կբաժանեն բոլոր ցանկացողներին. ՖՈՏՈ
17:28
14 Հուլիսի 2020
Մաշա Մնջոյանի ցնցող ելույթը ավստրալական «Ձայն»-ում (ՎԻԴԵՈ)
Մաշա Մնջոյանը ցնցող ելույթ է ունեցել ավստրալական «Ձայն»-ում. ՎԻԴԵՈ
23:01
12 Հուլիսի 2020
Հայտնի է Գոհար Ավետիսյանի որդու անունը (ՎԻԴԵՈ)
Գոհար Ավետիսյանը նորածին որդու հետ տեսանյութ է հրապարակել ու հայտնել փոքրիկի անունը. ՎԻԴԵՈ
22:21
12 Հուլիսի 2020
«Ասիմպտոմը տատդ ա...». Մկոյի հումորային լուսանկարը հայտնի կերպարում (ՖՈՏՈ)
«Ասիմպտոմը տատդ ա...». Մկոյի հումորային լուսանկարը հայտնի ու սիրված կերպարում. ՖՈՏՈ
12:04
11 Հուլիսի 2020
Շոտլանդիայում կղզին վաճառվում է բնակարանի գնով
Շոտլանդիայում կղզին վաճառվում է բնակարանի գնով
15:40
10 Հուլիսի 2020
«Տոլմուշի»․ Վահե Բերբերյանը հայկական սուշի է ցույց տվել (ՖՈՏՈ)
Վահե Բերբերյանը ցույց է տվել, թե ինչ տեսք ունի հայկական սուշին. ՖՈՏՈ
14:29
10 Հուլիսի 2020
Ալեքսիս Օհանյանը ցույց է տվել իր հայկական առավոտը (ՖՈՏՈ)
Ալեքսիս Օհանյանը ցույց է տվել իր հայկական առավոտը. ՖՈՏՈ
20:48
05 Հուլիսի 2020
Լավագույն ծննդյան օրը. Գոհար Ավետիսյանը նորածին որդու հետ լուսանկար է հրապարակել (ՖՈՏՈ)
Լավագույն ծննդյան օրը. Գոհար Ավետիսյանը նորածին որդու հետ լուսանկար է հրապարակել. ՖՈՏՈ
20:41
03 Հուլիսի 2020
4 կգ երջանկություն. ծնվել է Գոհար Ավետիսյանի առաջնեկը (ՖՈՏՈ)
4 կգ երջանկություն. Գոհար Ավետիսյանը մայրիկ է դարձել. ՖՈՏՈ
12:39
02 Հուլիսի 2020
Մի կողմից դալմատին է, մյուս կողմից` տակսա. շան ձագուկը ցնցում է բոլորին իր տեսքով (ՖՈՏՈ)
Մի կողմից դալմատին է, մյուս կողմից` տակսա. շան ձագուկը ցնցում է բոլորին իր տեսքով. ՖՈՏՈ
18:45
30 Հունիսի 2020
Կեֆիր և բազուկ. 7 օրում մինչև 5 կգ քաշի նվազեցում
Կեֆիրն ու բազուկն ամենամատչելի մթերքներն են, որոնց օգնությամբ կարելի է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
20:05
25 Հունիսի 2020
Մերձմոսկվայում տղան նկարահանել է, թե ինչպես է իր հետևից վազում սոված արջը, տեսանյութի վերջը ձեզ հաստատ կապշեցնի (ՎԻԴԵՈ)
Մերձմոսկվայում տղան նկարահանել է, թե ինչպես է իր հետևից վազում սոված արջը, տեսանյութի վերջը ձեզ հաստատ կապշեցնի. ՎԻԴԵՈ