526.81
7.46
477.4
+5
Եղանակը Երևանում
Հայ

- 7 կգ 2 շաբաթում. հեշտ նիհարելու պարզ միջոց

20:47
04 Օգոստոսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 4 օգոստոսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ավելորդ քաշի դեմ պայքարող մարդիկ կարող են փորձել Սքարսդեյլյան դիետան։

Загружается новость ... "Лево"

Ինչպես գրում է obozrevatel.com–ը, հղում անելով Di Lei–ին, այս դիետան նախատեսված է 14 օրվա համար։ Սքարսդեյլյան դիետայի հիմքում մթերքների ցածր կալորիականություն է, մեծ թվով սպիտակուցն ու քիչ քանակի ածխաջուրը և յուղը։ Սննդակարգում սննդարար նյութերի հարաբերակցությունը պետք է լինի հետևյալ կերպ` 43% սպիտակուց, 22.5% յուղ, 34.5% ածխաջուր։ Նման չափաբաժինը թույլ է տալիս նվազեցնել ավելորդ քաշը (մինչև 7 կգ երկու շաբաթում) և միաժամանակ չտառապել քաղցի զգացումից։ 

Նշենք, որ այս դիետան ներառում է մեծ թվով ձու, միս, ձուկ և պանիր։ Պետք է նաև խմել շատ ջուր (օրական առնվազն երկու լիտր)։ Այս դիետայի ժամանակ արգելվում է օգտագործել կաթ, գազավորված ըմպելիքներ և ալկոհոլ։

Մոտավոր մենյու

Նախաճաշ – թուրինջ, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ, բնական սուրճ կամ թեյ

Ճաշ – անյուղ կաթնաշոռ, երկու ձու, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ

Ընթրիք – գրիլ արած հավի ճուտ, սպանախ, կանաչ քաղցր պղպեղ և թեյ։–0–


Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
11:21
08 Նոյեմբերի 2019
Ինչպես մուլտֆիլմում. հայը խնամում է կորյունին, որից հրաժարվել են ծնողները
Ինչպես մուլտֆիլմում. Աշոտ Հապետնոքյանը խնամում է կորյունին, որից հրաժարվել են ծնողները:
18:27
26 Հոկտեմբերի 2019
Բանանի 10 օգտակար հատկությունները
Ներկայացնում ենք բանանի 10 օգտակար հատկությունները։
16:11
22 Հոկտեմբերի 2019
Օրիգինալ ծննդյան օր. Արթուր Ալեքսանյանը կացնահարել է ծննդյան տորթը (ՎԻԴԵՈ)
Օրիգինալ ծննդյան օր. Արթուր Ալեքսանյանը կացնահարել է ծննդյան տորթը:
11:39
22 Հոկտեմբերի 2019
Քիմ Քարդաշյանը պատմել է ամենահամեղ «հայկական» ծննդյան օրվա մասին. «Ես այնքան երջանիկ եմ» (ՎԻԴԵՈ)
Քիմ Քարդաշյանը պատմել է, թե ինչպես է տոնել իր 39–ամյակը։
18:55
20 Հոկտեմբերի 2019
Առողջության հնգյակ. ամենօրյա օգտակար սովորություններ
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր կատարել հինգ պարզ գործողություններ առողջությունն ամրապնդելու համար։
14:25
15 Հոկտեմբերի 2019
«Գյումրիի էֆեկտը» Հայաստանի բոլոր քաղաքներում. Վանաձորը շքեղ նվեր է ստացել (ՎԻԴԵՈ)
ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը հրավիրում է բոլորին միասին տոնել Վանաձորի օրը:
12:51
14 Հոկտեմբերի 2019
The Independent-ն ԱԺ–ի շենքը ներառել է աշխարհի ամենագեղեցիկ խորհրդարանների տասնյակում
The Independent-ն ԱԺ–ի շենքը ներառել է աշխարհի ամենագեղեցիկ խորհրդարանների տասնյակում:
11:25
11 Հոկտեմբերի 2019
«Զվարթնոց»–ի աշխատակիցը գտել է ուղևորի կորցրած 5000 դոլարը և վերադարձրել նրան (ՖՈՏՈ)
Երևանի «Զվարթնոց» միջազգային օդանավակայանի ավիացիոն անվտանգության ծառայության աշխատողը գտել է ուղևորի կորցրած գումարը։
12:03
01 Հոկտեմբերի 2019
Ռուս զբոսաշրջիկները նախընտրում են Երևանն աշնանային հանգստի համար
Երևանը ներառվել է այն քաղաքների եռյակը, որտեղ ռուս զբոսաշրջիկները նախընտրում են անցկացնել իրենց աշնանային հանգիստը:
17:55
29 Սեպտեմբերի 2019
Ամեն օր մեղր ուտելու 5 պատճառ
Ներկայացնում ենք ամեն օր մեղր ուտելու 5 պատճառ։
21:15
24 Սեպտեմբերի 2019
Հորդանանի թագուհին փայլել է հայ դիզայների շքեղ զգեստով (ՖՈՏՈ)
Հորդանանի թագուհին փայլել է հայ դիզայների շքեղ զգեստով:
11:51
20 Սեպտեմբերի 2019
Քարդաշյանը հրապարակել է ջերմ կադրեր երեխաների հետ. «Ես քեզ սիրում եմ, մամա» (ՎԻԴԵՈ)
Ամերիկահայ մոդել, ռեալիթի շոուի աստղ Քիմ Քարդաշյանը երեխաների հետ ջերմ տեսանյութ է հրապարակել։