411.92
6.46
395.35
+6
Եղանակը Երևանում
Հայ

Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ

12:25
13 Հունիսի 2022

ԵՐԵՎԱՆ, 13 հունիսի. /Նովոստի-Արմենիա/. Մայր եք, թե մարզիչ, գրող, թե գործարար, միևնույն է` օրվա սկսելու ձևը շատ կարևոր է մեր առողջության համար, գրում է pic-words.ru-ն:

Այուրվեդայի ավանդույթների համաձայն, մեր բոլոր գործողությունները կամ ուժեղացնում են մեր օրգանիզմի դիմադրողականությունը, կամ էլ քայքայում են այն: Եվ Այուրվեդան մեզ խորհուրդ է տալիս օրը սկսել առավոտյան ծեսերից, որոնք օգնում են մեր մարմինը դարձնել բնության ռիթմերին համահունչ, բարձրացնել մեր ինքնագնահատականը և սեփական կարգապահությունը:

Հիշեք` ձեր միտքը փորձելու է շեղել ձեզ ճշմարիտ ուղուց: Այն ասելու է, որ դուք պետք է ստուգեք էլեկտրոնային փոստը, զբոսանքի տանեք շանը, երեխաներին ուղարկեք դպրոց, որ դուք շտապում եք աշխատանքի, և որ պարզապես առավոտյան ծեսերի ժամանակը չունեք:

Բայց եթե կարող եք ընտրել առավոտյան մի ծես առողջությունը բարելավելու համար, ապա օրը սկսեք մի բաժակ կիտրոնահյութով գոլ ջրից:

Դրա օգուտը հսկայական է, քանի որ կիտրոնահյութով գոլ ջուրը`

1. Բարելավում է մեր դիմադրողականությունը

Կիտրոնը վիտամին C և կալիում է պարունակում: C վիտամինն օգնում է մեր օրգանիզմին դիմակայել մրսածությանը և վիրուսներին, իսկ կալիումը խթանում է ուղեղային գործունեությունը, նյարդային համակարգը, ինչպես նաև բարելավում է արյան ճնշումը:

2. Կարգավորում է թթվահիմնային հարաբերակցությունը

Կիտրոնն անփոխարինելի հիմնային մթերք է, հավատաք, թե ոչ: Այո, պտուղները թթու են, բայց մեր օրգանիզմում վերածվում են հիմնային միջավայրի (մեր օրգանիզմի յուրացրած կիտրոնաթթուն չի բարձրացնում թթվայնությունը): Իսկ ինչպես գիտեն առողջ ապրելակերպի ջատագովները, մարմնի թթվահիմնային ճիշտ հարաբերակցությունն առողջության գրավականն է:

Загружается новость ... "Лево"

3. Օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Կիտրոնները հարուստ են քաղցի զգացողությունը նվազեցնող պեկտինի մանրաթելերով: Բացի այդ, հետազոտություններն ապացուցում են, որ ավելի հիմնային դիետա պահողներն ավելի շուտ են ազատվում ավելորդ կիլորգրամներից: Եվ, բացի այդ, փորձը ցույց է տալիս, որ օրը ճիշտ կերպով սկսելն օգնում է այն ճիշտ շարունակել:

4. Նպաստում է մարսողությանը

Գոլ ջուրը խթանում է աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը, հատկապես` ստամոքսի և աղիների մկանների ալիքային կրճատումները, որոնք տրոհում են կերակուրը և դուրս բերում կենսագործունեության արգասիքները։ Բացի այդ, կիտրոններն ու լայմերը հարուստ են վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք նվազեցնում են թունավոր նյութերի պարունակությունն օրգանիզմում։

5. Բնական ոչ ագրեսիվ միզամուղ է

Կիտրոնահյութն օգնում է դուրս բերել օրգանիզմից անպետք նյութերը, քանի որ միզամուղ է համարվում։ Իսկ թունավոր նյութերից արագ ազատվելն օգնում է պահպանել առողջությունն ընդհանուր առմամբ, և միզամուղ համակարգի առողջությունը` մասնավորապես։

6. Նպաստում է մաշկի առողջությանը

C վիտամինը բնական հակաօքսիդանտ է, որը պայքարում է կնճիռների դեմ։ Բացի այդ, գոլ ջրով կիտրոնը մաքրում է արյունը։

7. Պայքարում է օրգանիզմի ջրազրկման դեմ

Մի բաժակ առողջարար այս հեղուկը ոչ միայն լի է վիտամիններով և հանքանյութերով, այլ նաև օգնում է օրը սկսել առատ հեղուկ ընդունելուն, ինչը կանխարգելում է օրգանիզմի ջրազրկումը և պայքարում է մակերիկամների «հոգնածության» դեմ։ Երբ օրգանիզմը ջրազրկված է, այն չի կարող կատարել իր բոլոր ֆունկցիաները լիակատար կերպով, ինչը նույնպես հանգեցնում է թունավոր նյութերի կուտակման, սթրեսի, փորկապությունների և այլն։

Այսպիսով, օրը մեկ բաժակ կիտրոնահյութով ջրից սկսելն առաջին և լուրջ քայլն է դեպի առողջություն։ Եվ չզարմանաք, երբ կանոնավոր կերպով հետևելով այս պարզ կանոնին` որոշ ժամանակ անց ձեր կյանքը բոլորովին այլ երանգներ կունենա։ -0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
22:36
21 Նոյեմբերի 2022
Լույս աշխարհ է եկել Սոնա Ռուբենյանի առաջնեկը (ՖՈՏՈ)
Ծնվել է հայտնի երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի առաջնեկը. ՖՈՏՈ
12:47
25 Օգոստոսի 2022
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
8 օր որպես անհետ կորած որոնվող 49-ամյա Ալվարդ Դիլբարյանը հայտնաբերվել է
20:32
25 Ապրիլի 2022
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել (ՖՈՏՈ)
Երևանի կենդանաբանական այգում 11 տարվա մեջ առաջին անգամ էգ առյուծ է ծնվել, ինչպե՞ս կանվանակոչեն նրան ՖՈՏՈ
00:04
08 Մարտի 2022
Սիրուշոն հայտնել է երրորդ երեխայի սեռը (ՎԻԴԵՈ)
Սիրուշոն ինքնատիպ տեսանյութի միջոցով հայտնել է երրորդ երեխայի սեռը. ՎԻԴԵՈ
19:37
25 Դեկտեմբերի 2021
Ինչպե՞ս գնել Ամանորյա նվերներ և չծախսել ողջ կարողությունը.Ամանորյա բյուջետային նվերների գաղափարներ (ՖՈՏՈ)
Որոշեցինք ներկայացնել տարբերվող ու բյուջետային նվերների ցանկ, որոնք կօգնեն հաճելի անակնկալ մատուցել ձեր սիրելիներին ու չվատնել ամբողջ կարողությունը. ՖՈՏՈ
10:15
08 Դեկտեմբերի 2021
«Ոսկի տղա». հայտնի ռեփեր Դավան բնակարան է գնել 72-ամյա անօթևան տատիկի համար (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի ռեփեր Դավան բնակարան է գնել 72-ամյա անօթևան տատիկի համար․ՎԻԴԵՈ
22:22
27 Նոյեմբերի 2021
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է, նա շքեղ ու յուրօրինակ զգեստ է ընտրել.ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
13:13
26 Նոյեմբերի 2021
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով (ՎԻԴԵՈ)
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով.ՎԻԴԵՈ
15:00
28 Սեպտեմբերի 2021
Որպես անհետ կորած որոնվող 37–ամյա կինն ու նրա որդին հայտնաբերվել են
Որպես անհետ կորած որոնվող 37–ամյա կինն ու նրա որդին հայտնաբերվել են
13:48
23 Օգոստոսի 2021
Արցախյան երկրորդ պատերազմի օրերին «խզված ձայնով» հայտնի դարձած Մնացականը ամուսնացել է (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
«Կյանք ու կռվով անցած այս տղան ընտանիք կազմեց». Արցախյան երկրորդ պատերազմի օրերին «խզված ձայնով» հայտնի դարձած Մնացականը ամուսնացել է.ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
18:25
04 Օգոստոսի 2021
Երևանցիներն` իրենց շների հետ.7 անսովոր զույգեր (ՖՈՏՈ)
Ուշադիր նայեք մարդկանց և իրենց չորքոտանիներին, նկատում եք չէ՞, որ նրանց մեջ ինչ–որ ընդհանուր բան կա.ՖՈՏՈ
20:43
11 Հուլիսի 2021
Կյանքիս ամենագեղեցիկ անակնկալը․ինչպես է սիրելին ամուսնության առաջարկություն անում Սոնա Ռուբենյանին (ՎԻԴԵՈ)
Կյանքիս ամենագեղեցիկ անակնկալը․ինչպես է սիրելին ամուսնության առաջարկություն անում Սոնա Ռուբենյանին.ՎԻԴԵՈ