553.44
6.65
489.99
-5
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ազատվում ենք ավելորդ կիլոգրամներից. 3 արդյունավետ բեռնաթափման միջոց

17:10
30 Հունիսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 30 հունիսի. /Նովոստի–Արմենիա/.  Ներկայացնում ենք 3 արդյունավետ բեռնաթափման օրեր, որոնց միջոցով կարելի է հեշտությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։

Եվ այսպես

1. Սպիտակուցային օր

Խաշած հավի միսը (առանց մաշկի և ոսկորների) բաժանում ենք 6 մասի և ուտում օրվա ընթացքում։ Օրվա ընթացքում պարտադիր է խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հավի միսը սպիտակուցի աղբյուր է, որը մարսելու համար մարդու օրգանիզմը շատ կալորիաներ է ծախսում։ Այդ օրը դուք կազատվեք 700–800 գրամ ավելորդ քաշից։

Загружается новость ... "Лево"

2. Աղցան «Խոզանակ»

Քերիչի միջոցով քերում ենք 0,5 կգ նեխուր, 0,5 կգ գազար և 0,5 կգ բազուկ։ Այս բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք իրար, և ուտում աղցանը օրվա ընթացքում 8–10 անգամ։ Մի′ մոռացեք օրվա ընթացքում խմել մոտ 2 լիտր ջուր։

Հում բանջարեղենը հարուստ է կոշտ մանրաթելերով, որոնք չեն յուրացվում աղիներում, այլ ուռչում են և խոզանակի նման մաքրում աղիները։

Այդ օրը դուք կկորցնեք մինչև 1 կգ ավելորդ քաշ։

3. Բեռնաթափման դառը օր

Օրվա ընթացքում ուտում ենք 5 թուրինջ և խմում 10 բաժակ կանաչ թեյ և 2 լիտր ջուր։ Առավոտյան 8–ին կարելի է ուտել կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ կանաչ թեյ, ժամը 9–ին խմել մեկ բաժակ ջուր, ժամը 10–ին ուտել կրկին կես թուրինջ և խմել 1 բաժակ թեյ, ժամը 11–ին խմել ջուր և այդպես մինչև օրվա վերջ։

Թուրինջն ունի ցածր գլիկեմիկ ցուցիչ, այն հարուստ է կոշտ մանրաթելերով։ Թուրինջի և կանաչ թեյի դառը համն արգելափակում է քաղցի զգացումը։

Այս օրվա ընթացքում հնարավոր է ազատվել 1 կգ ավելորդ քաշից։–0–

Partners News
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
Ամենակարդացվող
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
22:22
27 Նոյեմբերի 2021
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Այսօր երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի հարսանիքն է, նա շքեղ ու յուրօրինակ զգեստ է ընտրել.ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
13:13
26 Նոյեմբերի 2021
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով (ՎԻԴԵՈ)
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով.ՎԻԴԵՈ
15:00
28 Սեպտեմբերի 2021
Որպես անհետ կորած որոնվող 37–ամյա կինն ու նրա որդին հայտնաբերվել են
Որպես անհետ կորած որոնվող 37–ամյա կինն ու նրա որդին հայտնաբերվել են
13:48
23 Օգոստոսի 2021
Արցախյան երկրորդ պատերազմի օրերին «խզված ձայնով» հայտնի դարձած Մնացականը ամուսնացել է (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
«Կյանք ու կռվով անցած այս տղան ընտանիք կազմեց». Արցախյան երկրորդ պատերազմի օրերին «խզված ձայնով» հայտնի դարձած Մնացականը ամուսնացել է.ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ
18:25
04 Օգոստոսի 2021
Երևանցիներն` իրենց շների հետ.7 անսովոր զույգեր (ՖՈՏՈ)
Ուշադիր նայեք մարդկանց և իրենց չորքոտանիներին, նկատում եք չէ՞, որ նրանց մեջ ինչ–որ ընդհանուր բան կա.ՖՈՏՈ
20:43
11 Հուլիսի 2021
Կյանքիս ամենագեղեցիկ անակնկալը․ինչպես է սիրելին ամուսնության առաջարկություն անում Սոնա Ռուբենյանին (ՎԻԴԵՈ)
Կյանքիս ամենագեղեցիկ անակնկալը․ինչպես է սիրելին ամուսնության առաջարկություն անում Սոնա Ռուբենյանին.ՎԻԴԵՈ
18:00
11 Հունվարի 2021
Արջուկներն էլ են տոնում Ամանորը. Վայրի բնության պահպանման հիմնադրամի կենտրոնում Ամանորյա տրամադրություն է ստեղծել փրկված արջերի համար (ՖՈՏՈ)
Արջուկներն էլ են տոնում Ամանորը. Վայրի բնության պահպանման հիմնադրամի կենտրոնում Ամանորյա տրամադրություն է ստեղծել փրկված արջերի համար. ՖՈՏՈ
14:45
02 Հունվարի 2021
Ծնվել է Շուշաննա Թովմասյանի առաջնեկը (ՖՈՏՈ)
Ծնվել է դերասանուհի Շուշաննա Թովմասյանի առաջնեկը. ՖՈՏՈ
20:25
20 Դեկտեմբերի 2020
Ինչպես ճիշտ սնվել ձմռանը. խորհուրդներ բժիշկ–դիետոլոգից
Ինչպես ճիշտ սնվել ձմռանը. խորհուրդներ բժիշկ–դիետոլոգից
14:41
15 Դեկտեմբերի 2020
Երանուհի Մելիքյանը Miss Earth գեղեցկության մրցույթում արժանացել է մրցանակի՝ ներկայացնելով Հայաստանը Արցախի տարազով (ՖՈՏՈ)
Երանուհի Մելիքյանը Miss Earth գեղեցկության հեղինակավոր մրցույթում արժանացել է մրցանակի՝ ներկայացնելով Հայաստանը Արցախի տարազով. ՖՈՏՈ
21:14
11 Դեկտեմբերի 2020
«Ուզեցի փորձեմ». աշխարհահռչակ խոհարար Ջեյմի Օլիվերին հիացրել է հայ տղայի պատրաստած լոլիկով ձվածեղը (ՎԻԴԵՈ)
«Ուզեցի փորձեմ». աշխարհահռչակ խոհարար Ջեյմի Օլիվերին հիացրել է հայ տղայի պատրաստած լոլիկով ձվածեղը. ՎԻԴԵՈ
14:17
09 Դեկտեմբերի 2020
Բանանի 10 օգտակար հատկությունները
Ներկայացնում ենք բանանի 10 օգտակար հատկությունները