+3
Եղանակը Երևանում
Հայ

Բանանի 10 օգտակար հատկությունները

18:27
26 Հոկտեմբերի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 26 հոկտեմբերի. /Նովոստի- Արմենիա/. Գիտնականները հայտնաբերել են, որ բանանը կարող է ցանկացած հաբից արդյունավետ կանխել որոշ առողջական խնդիրներ, գրում է magicworld.su-ն:

Բանանի օգտագործումը կարևոր նշանակություն ունի մեր առողջության համար: Այն մեզ տալիս է մեծ քանակի վիտամիններ, սպիտակուցներ և այլ սննդարար նյութեր: Բանանը պարունակում է տիամին, ռիբոֆլավին, նիացին և ֆոլաթթու, որն էներգիայի հիմնական աղբյուրն է: Այս պտուղը նաև բջջանյութի հիանալի աղբյուր է, ինչը մեզ ազատում է մի շարք հիվանդություններից:

Եվ այսպես, ի՞նչ օգուտ կարող է տալ մեզ բանանը.

1. Էներգիա

еда, банановый смузи

Բանաններն էներգիայի լավ աղբյուր են, հենց այդ պատճառով մարզիկների սննդակարգում միշտ կա բանան՝ էներգիայի պակասը լրացնելու նպատակով:

2. Սթրես

Բանանները բավականին լավ օգնում են սթրեսը հաղթահարելու գործում: Դրանք պարունակում են տրիպտոֆան ամինաթթու, որն օգնում է լավ տրամադրություն պահպանելուն: Բանանները նաև պարունակում են կալիում և մագնիում, որոնք նույնպես պայքարում են սթրեսային վիճակների դեմ:

3. Սիրտ

Բանաններն օգտակար են նաև սիրտ-անոթային համակարգի համար: Դրանք օգնում են պայքարել հիպերտոնիայի դեմ նույն կալիումի հաշվին:

4. Հիշողություն

Բանանն ամեն օր կաթով օգտագործելը բարելավում է հիշողությունը:

5. Անեմիա (սակավարյունություն)

бананы, диета, здоровье

Բանանը երկաթ է պարունակում, և այդ պտուղը սննդակարգում կանոնավոր ներառելու դեպքում հեմոգլոբինի մակարդակը բարձրանում է, այնպես որ այն շատ օգտակար է երկաթի պակասի դեպքում:

6. Հորմոններ

Բանանը կարգավորում է հորմոնալ ֆոնն օրգանիզմում: 

7. Հղիություն

Բանանը կարգավորում է շաքարի պարունակությունը հղիների արյան մեջ, ինչը նպաստում է առավոտյան թուլության կանխմանը:

8. Ստամոքս

банан

Բարձր սննդարարության շնորհիվ բանաններն օգնում են վերահսկել ստամոքսահյութի թթվայնությունը: Բժիշկները նշում են, որ բանաններն օգնում են ստամոքսում լորձի շերտի հաստացմանը, ինչը նվազեցնում է խոցի առաջացման ռիսկը:

9. Գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ

Բանանները պարունակում են B խմբի վիտամիններ, որոնք օգնում են նորմայի սահմաններում պահել գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ:

10. Բջջանյութ

Բանանները բջջանյութի լավ աղբյուր են: Դրանց օգտագործումը նախաճաշին նվազեցնում է փորկապության հավանականությունը և կարգավորում է աղիների աշխատանքը: -0-

Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
17:59
21 Նոյեմբերի 2019
Երջանկության հորմոն. ի՞նչ ուտել լավ տրամադրություն ունենալու համար
Երջանկության հորմոն. ի՞նչ ուտել լավ տրամադրություն ունենալու համար։
11:21
08 Նոյեմբերի 2019
Ինչպես մուլտֆիլմում. հայը խնամում է կորյունին, որից հրաժարվել են ծնողները
Ինչպես մուլտֆիլմում. Աշոտ Հապետնոքյանը խնամում է կորյունին, որից հրաժարվել են ծնողները:
16:11
22 Հոկտեմբերի 2019
Օրիգինալ ծննդյան օր. Արթուր Ալեքսանյանը կացնահարել է ծննդյան տորթը (ՎԻԴԵՈ)
Օրիգինալ ծննդյան օր. Արթուր Ալեքսանյանը կացնահարել է ծննդյան տորթը:
11:39
22 Հոկտեմբերի 2019
Քիմ Քարդաշյանը պատմել է ամենահամեղ «հայկական» ծննդյան օրվա մասին. «Ես այնքան երջանիկ եմ» (ՎԻԴԵՈ)
Քիմ Քարդաշյանը պատմել է, թե ինչպես է տոնել իր 39–ամյակը։
18:55
20 Հոկտեմբերի 2019
Առողջության հնգյակ. ամենօրյա օգտակար սովորություններ
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր կատարել հինգ պարզ գործողություններ առողջությունն ամրապնդելու համար։
14:25
15 Հոկտեմբերի 2019
«Գյումրիի էֆեկտը» Հայաստանի բոլոր քաղաքներում. Վանաձորը շքեղ նվեր է ստացել (ՎԻԴԵՈ)
ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը հրավիրում է բոլորին միասին տոնել Վանաձորի օրը:
12:51
14 Հոկտեմբերի 2019
The Independent-ն ԱԺ–ի շենքը ներառել է աշխարհի ամենագեղեցիկ խորհրդարանների տասնյակում
The Independent-ն ԱԺ–ի շենքը ներառել է աշխարհի ամենագեղեցիկ խորհրդարանների տասնյակում:
11:25
11 Հոկտեմբերի 2019
«Զվարթնոց»–ի աշխատակիցը գտել է ուղևորի կորցրած 5000 դոլարը և վերադարձրել նրան (ՖՈՏՈ)
Երևանի «Զվարթնոց» միջազգային օդանավակայանի ավիացիոն անվտանգության ծառայության աշխատողը գտել է ուղևորի կորցրած գումարը։
12:03
01 Հոկտեմբերի 2019
Ռուս զբոսաշրջիկները նախընտրում են Երևանն աշնանային հանգստի համար
Երևանը ներառվել է այն քաղաքների եռյակը, որտեղ ռուս զբոսաշրջիկները նախընտրում են անցկացնել իրենց աշնանային հանգիստը:
17:55
29 Սեպտեմբերի 2019
Ամեն օր մեղր ուտելու 5 պատճառ
Ներկայացնում ենք ամեն օր մեղր ուտելու 5 պատճառ։
21:15
24 Սեպտեմբերի 2019
Հորդանանի թագուհին փայլել է հայ դիզայների շքեղ զգեստով (ՖՈՏՈ)
Հորդանանի թագուհին փայլել է հայ դիզայների շքեղ զգեստով:
11:51
20 Սեպտեմբերի 2019
Քարդաշյանը հրապարակել է ջերմ կադրեր երեխաների հետ. «Ես քեզ սիրում եմ, մամա» (ՎԻԴԵՈ)
Ամերիկահայ մոդել, ռեալիթի շոուի աստղ Քիմ Քարդաշյանը երեխաների հետ ջերմ տեսանյութ է հրապարակել։