+9
Եղանակը Երևանում
Հայ
ԿԱՅԾԱԿ Բոլոր նորությունները կորոնավիրուսի մասին, ՀՀ–ում սահմանվել է արտակարգ դրություն, գրանցվել է վարակի 833 դեպք. ԹԱՐՄԱՑՎՈՂ

Դիետոլոգը նշել է D վիտամինի պակասը լրացնող մթերքները

12:59
15 Փետրվարի 2020

ԵՐԵՎԱՆ, 15 փետրվարի./Նովոստի–Արմենիա/. Բժիշկ–դիետոլոգ Նուրիա Դիանովան խոսել է այն սննդամթերքի մասին, որը պետք է օգտագործել` օրգանիզմում D վիտամինի պակասուրդը կանխելու համար։

Նրա խոսքով, ամենից շատ D վիտամին են պարունակում կենդանական ծագման մթերքները, գրում է «Известия»-ն`հղում անելով «Москва-24»–ին։

«Առաջատարը ձուկն է։ Խորհուրդ կտայի թյուննոս (թունա ձուկ), սաղմոն, ծովատառեխ, սարդինը, որը պատրաստված է գոլորշու վրա կամ տապակած, ինչպես նաև պահածոյացված սարդին, որը ևս օգտակար է», – նշել է Դիանովան։

Загружается новость ... "Лево"

Բժիշկ–դիետոլոգը պարզաբանել է, որ ձուկը պարունակում է նաև կալցիում, ֆոսֆոր և D վիտամին, դրանք բոլորն անհրաժեշտ են մարդու օրգանիզմի համար։

Բացի այդ, դիետոլոգը խորհուրդ տվեց ուտել տավարի լյարդ և ձու։ D վիտամինի ամենաքիչ քանակություն կա շամպինիոններում։

«Շաքարային դիաբետ, ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ կամ դաշտանային ցիկլի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները պետք է առաջին հերթին ստուգեն D վիտամինի պարունակությունն օրգանիզմում», – նշել է Դիանովան` ավելացնելով, որ բավականին բարդ է ինքնուրույն հայտնաբերել այդ վիտամինի պակասը, սակայն դրա մասին կարող են վկայել դեպրեսիան, գերհոգնածությունը։

Դիետոլոգը նաև նշել է, որ խորհուրդ չի տրվում ընդունել վիտամիններ առանց բժշկի նշանակման։–0–
Partners News

loading...


Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
16:29
06 Ապրիլի 2020
Սոչիում բնակվող Բարսեղյանների ընտանիքը կարում է պաշտպանիչ դիմակներ և անվճար բաժանում
Սոչիում բնակվող Բարսեղյանների ընտանիքը կարում է պաշտպանիչ դիմակներ և անվճար բաժանում կարիքավորներին
10:51
05 Ապրիլի 2020
Կրասնոյարսկի մանկավարժ Լուսինե Ջանգիրյանը ներառվել է աշխարհի լավագույն մանկավարժների 50–ակում
Կրասնոյարսկի մանկավարժ Լուսինե Ջանգիրյանը ներառվել է աշխարհի լավագույն մանկավարժների 50–ակում  և պայքարելու է 1 մլն դոլար մրցանակի համար
15:37
21 Մարտի 2020
Սեղանի զարդ ու ազգային այցեքարտ. National Geograpic–ը պատմել է գաստրոնոմիկ Հայաստանի մասին (ՖՈՏՈ)
Սեղանի զարդ ու ազգային այցեքարտ. National Geograpic–ը պատմել է գաստրոնոմիկ Հայաստանի մասին. ՖՈՏՈ
20:16
20 Մարտի 2020
Աշխարհի 15 ամենաօգտակար մթերքները
Ներկայացնում ենք աշխարհի 15 ամենաօգտակար մթերքները
10:00
08 Մարտի 2020
Կարիերա, ընտանիք , մտերիմների առողջություն. ինչն է երջանկացնում հայուհիներին
Պարզելու համար, թե ինչն է այսօր երջանկացնում հայուհիներին, որոշեցինք հարցնել հենց իրենց՝ կանանց
21:37
04 Մարտի 2020
Հենրիխ Մխիթարյանը հրապարակել է նորածին որդու և կնոջ լուսանկարը (ՖՈՏՈ)
Ապագա ֆուտբոլի՞ստ է ծնվել. Հենրիխ Մխիթարյանը հրապարակել է նորածին որդու և կնոջ լուսանկարը. ՖՈՏՈ
15:27
29 Փետրվարի 2020
«Պարզապես հրաշալի». Դել Պիերոն Ուրգանտի մոտ պատմել է, թե ինչպես են իրեն ընդունել Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
«Պարզապես հրաշալի». Դել Պիերոն Ուրգանտի մոտ պատմել է, թե ինչպես են իրեն ընդունել Հայաստանում. ՎԻԴԵՈ
11:50
24 Փետրվարի 2020
Քվենտին Տարանտինոն առաջին անգամ հայրիկ է դարձել
Աշխարհահռչակ կինոռեժիսոր Քվենտին Տարանտինոն առաջին անգամ հայրիկ է դարձել
17:27
12 Փետրվարի 2020
ՌԴ–ում հայ բժիշկը փրկել է 1 տարեկան փոքրիկի կյանքը` հանելով կերակրափողում մնացած մետաղյա բանալին (ՖՈՏՈ)
Իսկական հերոս. ՌԴ–ում հայ բժիշկը փրկել է 1 տարեկան փոքրիկի կյանքը` հանելով կերակրափողում մնացած մետաղյա բանալին. ՖՈՏՈ
15:47
12 Փետրվարի 2020
Քրիստինա Այանյանը ճանաչվել է Միսս Բոստոն (ՖՈՏՈ)
Քրիստինա Այանյանը ճանաչվել է Միսս Բոստոն. ՖՈՏՈ
19:46
11 Փետրվարի 2020
Աղջի՞կ, թե՞ տղա. Գոհար Ավետիսյանը ցույց է տվել ապագա բալիկի ՈՒՁՀ–ի լուսանկարը (ՖՈՏՈ)
Աղջի՞կ, թե՞ տղա. Գոհար Ավետիսյանը հրապարակել է ապագա բալիկի ուլտրաձայնային հետազոտության լուսանկարը. ՖՈՏՈ
13:45
10 Փետրվարի 2020
Մարտին Սկորսեզեն դարձել է համացանցի հերոս. ռեժիսորի «աչքը կպել է» Էմինեմի օսկարյան ելույթի ժամանակ (ՎԻԴԵՈ)
Մարտին Սկորսեզեն դարձել է համացանցի հերոս. ռեժիսորի «աչքը կպել է» Էմինեմի օսկարյան ելույթի ժամանակ. ՎԻԴԵՈ