553.88
6.71
478.27
+10
Погода в Ереване
Рус

Специалисты назвали продукты, после которых хорошо спится

20:20
20 Сентября 2021

ЕРЕВАН, 20 сентября. Новости-Армения. Существует множество причин нарушения привычного режима сна. Специалисты из США узнали, с помощью каких продуктов можно вернуться в обычный ритм и начать высыпаться. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Brain, Behavior, and Immunity, сообщает "360".

Ученые выяснили, какие продукты положительно влияют на качество сна
Специалисты из Колорадского университета в Боулдере провели исследование. В ходе эксперимента им удалось выяснить, что пребиотики способны помочь наладить режим сна. Больше всего пребиотиков содержится в популярных овощах и фруктах. К примеру, больше всего этих веществ находится в капусте, спарже, чесноке, луке, бананах, передали Nation News.

Эксперимент, который доказал влияние пребиотиков на качество сна, провели на крысах. Выяснилось, что употребление продуктов с этим веществом помогает намного быстрее восстановить привычный режим сна, а также подстроиться под изменения циркадных ритмов.

Ранее доктор Александр Мясников объяснил, в какой позе нужно спать, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми и красивыми. По его словам, лучше всего спать на спине. -0-

Partners News
Partners News
Материалы по теме
Популярное
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
17:37
14 Декабря 2020
Армянские школьники завоевали три медали на международной олимпиаде по физике
Армянские школьники завоевали три медали на международной онлайн-олимпиаде по физике, прошедшей с 7-го по 14-е декабря
12:30
26 Октября 2020
Армянские школьники завоевали 4 медали на Международной олимпиаде по астрономии
Армению на 14-й Международной онлайн-олимпиаде по астрономии и астрофизике представляли четыре участника и все они завоевали медали
14:44
17 Сентября 2020
Центр инженерных и прикладных наук TUMO Labs откроется в Ереване
Конвергентный центр инженерных и прикладных наук TUMO Labs откроется в Ереване
22:21
13 Сентября 2020
Очищает от токсинов, сохраняет зрение и защищает от рака. Эксперты назвали полезные свойства моркови
Несмотря на то, что корнеплод довольно популярен, о его полезных свойства мало кто знает
21:07
07 Сентября 2020
Ешь на ночь и худей: диетолог назвал "правильные" продукты
ач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков объяснил, что установка не есть после шести часов - ошибочна
09:37
01 Сентября 2020
Ученые: ягоды "чистят" организм и спасают от смертельных болезней
Недавнее исследование показало, что у популярного вида продуктов есть «хитрость», помогающая укреплению здоровья
16:32
24 Августа 2020
Разработана самая эффективная вакцина от коронавируса
Ученые Медицинской школы университета Вашингтона в Сент-Луисе создали вакцину, нацеленную на вирус SARS-CoV-2
16:44
10 Августа 2020
Завершено картографирование древнейшей обсерватории "Караундж" в Армении
Армянские специалисты завершили картографирование древнейшей обсерватории "Зорац Карер" (Караундж), сообщает пресс-служба Бюраканской обсерватории
20:10
07 Августа 2020
Китай инвестирует $10-15 млрд. в новый "Умный город" в Армении
Проектирование "Умного научного города" в Армении начнется в 2021 году, финансирование осуществляет китайская сторона
19:12
30 Июля 2020
К Марсу запущен самый большой в мире марсоход (ВИДЕО)
Запуск ракеты был осуществлен с 41-го стартового комплекса на космодроме на мысе Канаверал
20:07
27 Июля 2020
Компания Нубара Афеяна Moderna начала испытания вакцины от коронавируса с участием 30 тыс. добровольцев
Американская биотехнологическая компания Moderna вступила в третью фазу клинических испытаний экспериментальной вакцины от коронавируса нового типа
13:01
21 Июля 2020
Первая российская вакцина от коронавируса готова
Первый заместитель министра обороны РФ Руслан Цаликов рассказал о создании первой российской вакцины от коронавируса