+1
Погода в Ереване
Рус

Врачи призвали есть бананы с кожурой и назвали пользу этого

19:35
01 Декабря 2019

ЕРЕВАН, 1 декабря. Новости-Армения. Диетологи из Великобритании выступили с необычным воззванием – употреблять бананы тем, кто их любит, прямо вместе с кожурой. Хотя многим людям съесть банановую кожуру кажется чем-то немыслимым, специалисты считают, что привыкнуть к этому не трудно, тем более что польза от такого употребления фруктов несомненно перевешивает неудобства. Об этом сообщает medikforum.ru.

Как заявили представители британской Ассоциации диетологов (British Dietetic Association), «есть бананы вместе с кожурой рекомендуется, так как в ней содержится больше полезных веществ, чем в мякоти». По словам экспертов, бананы входят в тот перечень плодов, у которых кожура – незаслуженно игнорирумый элемент питания.

Загружается новость ... "Лево"
«Как у многих других плодов, кожура банана богата клетчаткой, каротеноидами, лютеионом, калием, магнием. Кроме того, в ней содержится много триптофана – вещества, необходимого для выработки серотонина, так называемого гормона счастья», - проинформировали в Ассоциации диетологов.

Медики предлагают не отрицать сразу идею об употреблении в пищу банановой кожуры, несмотря на всю ее необычность. Кожура недозрелых бананов твердая и горьковатая, но когда они полностью созревают, кожа становится тоньше, нежнее и вкуснее, подчеркивают они.

Есть банановую кожуру исключительно дело привычки, убеждены диетологи. Вводить ее в рацион они советуют постепенно – например, для начала в виде смузи из целого банана, либо запеченного банана в кожуре. Другой рецепт, который может помочь привыкнуть к кожуре бананов – это чай. Для его приготовления нужно поварить банан с кожурой в течение 10 минут, а затем пропустить через сито. -0-
Partners News

Материалы по теме
Другие материалы раздела
09:02
14 Января 2020
На Земле обнаружена древняя звёздная пыль, которая старше Солнца
Это доказывает, что некоторые звёзды в нашей галактике образовались более пяти миллиардов лет назад.
16:56
10 Января 2020
Ведущие астрономы и астрофизики мира соберутся в Армении в 2020 году
Директор Бюраканской обсерватории Арег Микаелян рассказал, как убедил прославленных ученых приехать в Армению.
11:39
07 Января 2020
Студенту удалось разгадать загадку, над которой физики бились 100 лет
Много лет физики не могли понять, почему пузырек воздуха в вертикальной узкой трубке с жидкостью не поднимается наверх
19:02
05 Января 2020
Солнце максимально приблизится к Земле 5 января
Согласно астрономическому прогнозу Московского планетария, можно будет наблюдать самый большой солнечный диск в году
21:21
04 Января 2020
Назван простой способ продлить жизнь
В исследовании участвовало почти 80 000 японцев в возрасте от 45 до 74 лет
21:21
03 Января 2020
Известны 4 способа научиться пить больше воды
Вода является ключевым элементом для человеческого организма. Но не все люди потребляют достаточное её количество
12:05
03 Января 2020
Киви снижает риск опасных заболеваний
Согласно результатам исследования японских специалистов Университета Тейкиё, киви можно смело называть самым полезным фруктом
10:04
03 Января 2020
7 отличных лайфхаков вместо утреннего кофе (ФОТО)
Многие начинают свой день именно с кофе, так как считают, что это позволяет быстрее взбодриться и отойти от сна
20:05
02 Января 2020
Найден эффективный аналог антиракового куркумина
Современные ученые более 10 лет назад обнаружили, что куркума способна бороться с раком
18:31
20 Декабря 2019
Археопарки могут появиться на территории культурно-исторических памятников Армении
Археопарки позволят поближе ознакомиться с наследием и значением культурно-исторических памятников Армении
09:26
18 Декабря 2019
В Ереване откроется новый планетарий (ФОТО)
Посетители смогут в прямом смысле лежать и смотреть на звездное небо
19:35
06 Декабря 2019
Создан новый вирус, который убивает любые раковые клетки
Новое «биологическое оружие» готово к испытаниям на людях