Кардиолог указала на самые опасные для сердца продукты

ЕРЕВАН, 21 мая. Новости-Армения. Одними из самых опасных для здоровья сердца являются продукты, имеющие высокий гликемический индекс, сообщила врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

Как сообщает портал "Медик-Форум", Кореневич назвала продукты, значительно ухудшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Список самых опасных, по словам кардиолога, возглавляет сахар, которым насыщены хлебобулочные изделия и другие продукты, отличающиеся высоким ГИ (гликемический индекс, отражающий их способность влиять на уровень сахара в крови).

«Быстрые углеводы – белый хлеб, белый рис, сладости, выпечка – не нужны организму, мы можем спокойно жить и обходиться без них. Обилие продуктов с высоким гликемическим индексом в рационе способствует появлению диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой», - указала специалист.

Другим потенциально опасным продуктом для сосудов и сердца является соль, утверждает врач-кардиолог. Полностью исключать ее не стоит, но предел ежедневного употребления должен составлять шесть граммов, одна чайная ложка без горки, пояснила Кореневич.

Также в перечень, составленный кардиологом, вошли:

• Алкоголь (допустимо только красное сухое вино три-четыре раза в неделю не более двух порций за один прием).
• Трансжиры (их содержат фастфуд, сосиски, продукты- полуфабрикаты).
• Пальмовое масло (часто присутствует в молочных продуктах).--0--