574.98
6.46
485.26
+18
Погода в Ереване
Рус

Назван главный способ продления жизни без лекарств

20:34
30 Августа 2020

ЕРЕВАН, 30 августа. Новости-Армения. Главный врач ГКБ №71, врач и телеведущий Александр Мясников назвал регулярные физические нагрузки правилом номер один для продления жизни. Этим принципом можно успешно пользоваться и в том случае, если нет времени посещать спортзал, уверяет доктор, пишет "Российская газета".

"Первое правило - откажитесь от лифта, ходите пешком. Если живете на 22 этаже, то хотя бы поднимитесь на пятый, четвертый или третий этаж, а уже оттуда вызовите лифт. У некоторых уже к 20 годам проваливаются мышцы из-за недостатка активности. Надо постоянно ходить. Двигайтесь, находите нагрузку в повседневной жизни", - призвал врач в эфире телеканала "Россия 1".

Александр Мясников порекомендовал отказаться от закупки продуктов на неделю.

Во-первых, ежедневные походы в магазин - та же физическая активность. Во-вторых, если вы покупаете продукты в небольшом количестве, но часто, то едите свежее.

Специалист также посоветовал по возможности отказаться от транспорта и чаще ходить пешком (особенно, если речь идет о нескольких остановках), развивать гибкость и ограничивать калории. -0-

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:19
21 Сентября 2020
Знаменитые небоскребы ОАЭ окрасились в цвета армянского триколора (ВИДЕО)
Армения 21-го сентября отпраздновала 29-ю годовщину независимости страны
18:15
21 Сентября 2020
Статуя Христа в Рио-де-Жанейро окрасилась в цвета армянского триколора: Бразилия тепло поздравила Армению (ВИДЕО)
Этим волшебным светом и звуковым шоу дружественная Бразилия отдала дань независимости Армении
15:06
21 Сентября 2020
Генрих Мхитарян поздравил Родину с Днем независимости (ФОТО)
Армянский полузащитник и игрок "Ромы" Генрих Мхитарян поздравил Армению с Днем независимости
11:16
21 Сентября 2020
Телебашня Тбилиси окрасилась в цвета армянского флага в День независимости Армении (ФОТО)
В этот день в 1991 году решением Верховного Совета республики был проведен референдум о выходе из состава СССР и создании независимого государства
13:06
17 Сентября 2020
Названы неожиданные полезные свойства фиников
Ароматные финики являются важнейшим продуктом питания людей в странах Ближнего Востока.
17:10
16 Сентября 2020
Спортивные школы возобновили деятельность в Армении
Спортивные школы с соблюдением всех противоэпидемических требований возобновили деятельность в Армении
14:19
16 Сентября 2020
Выпущена почтовая марка в честь легендарного разведчика Геворка Вартаняна (ФОТО)
В Ростове состоялась церемония гашения марки «Герои России. Г.А. Вартанян», выпущенной в рамках 100-летия Службы внешней разведки
18:20
10 Сентября 2020
Медики рассказали о сильнейших целебных свойствах обычной свеклы
Обычной свекле присущи сильнейшие свойства, делающие этот скромный корнеплод настоящим суперфудом
19:14
09 Сентября 2020
"Водный фейерверк": в Ереване вновь заработают 22 фонтана. Известна дата (ФОТО, ВИДЕО)
Это произойдет после окончания режима ЧП
14:35
04 Сентября 2020
Гарик Мартиросян, Мариам Мерабова, Маргарита Позоян и другие звезды поздравили Москву с Днем рождения (ВИДЕО)
Мариам Мерабова, Маргарита Позоян, Олег Погудин, Сона, Айко, Эрик Карапетян, Ангелина Каплан, Aлла Левонян и многие другие звезды выступят с песнями о Москве и Ереване
13:48
03 Сентября 2020
21 внедорожник "Скорой помощи" будет направлен в области Армении
Правительство Армении решение о передаче региональным медицинским учреждениям 21 автомобиля "Скорой помощи"
17:15
02 Сентября 2020
Замминистра обороны России наградил победителей «Воина мира». Лидер среди женщин - Армине Григорян
В городе Дилижан состоялась торжественная церемония закрытия международного конкурса «Воин Мира» в рамках армейских международных игр АрМИ-2020