ЕРЕВАН, 11 января. Новости-Армения. Эндокринолог Анастасия Тараско назвала вредные привычки, от которых лучше избавиться, пишет
medikforum.ru.
По словам эксперта, наступление нового года может стать отличным поводом для того, чтобы попрощаться с не самыми здоровыми пристрастиями в питании и жизни в целом.
Так, по мнению специалиста, улучшить качество жизни и здоровья можно благодаря отказу от:
- рафинированного сахара, муки и другой "пустой" еды;
-
перекусов (в том числе чай и кофе с молоком и сахаром) более двух раз в день;
-
употребления алкоголя;
-
засыпаний после 0:00 или отсыпаний в выходные дни;
-
необоснованного и неправильного приема витаминов;
-
употребления в пищу колбасных изделий и фастфуда;
-
крепкого чая или кофе более трех чашек в день;
-
дней без физической активности;
-
выполнения профессиональных обязанностей в нерабочее время;
- обид сожалений и разочарований. -0-
