549.62
6.84
486.73
+21
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Все новости о коронавирусе. В Армении инфицировано 31392 человекa, режим ЧП продлен до 13 июля (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Полезно и вкусно: миндаль защитит от сердечных приступов

18:15
28 Января 2020

ЕРЕВАН, 28 января. Новости-Армения. Ученые констатируют, что ежедневное употребление миндаля эффективно защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы. Специалисты советуют употреблять по горсти миндаля (50 граммов) в день.

Как пишет портал "Медик-форум" со ссылкой на исследование в журнале Free Radical Research, «миндаль значительно увеличивает количество антиоксидантов в крови, снижает кровяное давление и улучшает кровоток». По словам специалистов, антиоксиданты миндаля играют важную роль в защите от сердечных заболеваний, воздействуя на свободные радикалы. Свободные радикалы представляют собой молекулы, вызывающие повреждение кровеносных сосудов, что может нарушать приток крови к сердцу и провоцировать развитие ишемической болезни органа. Смертельно опасным проявлением ишемической болезни сердца может быть инфаркт миокарда

Авторы работы (ученые из Университете Астон в Бирмингеме) проверяли влияние рациона, обогащенного миндалем, на мужчин молодого и среднего возраста, как здоровых, так и с наличием факторов повышенного риска сердечно-сосудистыз заболеваний, включая высокое кровяное давление или избыточный вес. Мужчин разделили на две группы: в одной добровольцы питались как обычно, а в другой ежедневно съедали по 50 граммов миндаля в течение одного месяца.

В результате участники группы, в которой ели миндаль, имели более высокий уровень антиоксидантов (альфа-токоферола) в своем кровотоке и более низкое кровяное давление.

«Наше исследование подтверждает, что миндаль является суперпищей. Ранее уже обнаруживалось, что его употребление помогает сохранять сердце здоровым, но наша работа доказывает: миндаль никогда не поздно вводить их в свой рацион. Добавление даже горстки этих орехов в каждодневный рацион может улучшать состояние сосудистой системы в течение короткого периода времени», - сказала ведущий исследователь проекта профессор Хелен Гриффитс.--0--

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
15:15
10 Июля 2020
Алексис Оганян уважает армянский кофе (ФОТО)
Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян показал, что предпочитает армянский кофе
19:34
09 Июля 2020
Кофе и шоколад не просто полезны, но и необходимы - ученые
Чтобы держать мозг в тонусе и уберечь себя от ряда болезней, нужно пить кофе и есть шоколад
16:07
09 Июля 2020
Жиры, которые сжигают жир. Как оливковое масло способствует похудению?
Оливковое масло первого отжима считается самым полезным из всех существующих жиров
10:00
08 Июля 2020
С утра пораньше: чудо-фрукт на завтрак для снижения холестерина
Высокий уровень холестерина можно корректировать с помощью питания
21:03
07 Июля 2020
Стартовало строительство современного многофункционального медцентра в Мартуни (ФОТО)
С июля 2022 года многофункциональный медицинский центр с 65 койками будет обслуживать жителей города Мартуни и области
20:45
03 Июля 2020
"4 кг счастья": московская бьюти-блогер Гоар Аветисян родила (ФОТО)
В своем Instagram-е она поделилась фото с ребенком, назвав это событие самым лучшим подарком на свой день рождения
19:40
03 Июля 2020
Обнаружены новые полезные свойства какао
Профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков рекомендует употреблять какао в первую очередь людям, чья работа связана с когнитивным напряжением
17:53
03 Июля 2020
Дорога на Грузию и Нахичеван: Армения начала масштабное дорожное строительство
Армения приступила к масштабным работам в сфере дорожного строительства, сказала замминистра территориального управления и инфраструктур
12:43
02 Июля 2020
Дочь экс-вице-премьера России Бориса Немцова обручилась с армянином (ФОТО)
Всего несколько дней назад 18-летняя Дина Немцова вспоминала свою первую школьную влюбленность
16:01
01 Июля 2020
Внучка Паулса обручилась со сценаристом-армянином (ФОТО)
Проживающая в США внучка маэстро Раймонда Паулса Моника Педерсен (Моника Ивонне) обручилась со сценаристом Майклом Алояном
14:45
29 Июня 2020
Пособия по рождению ребенка в Армении возрастут: Минсоц пояснил, насколько и кого это коснется
Пособия по рождению ребенка в Армении возрастут с 1 июля 2020 года, сказал замминистра труда и по социальным вопросам Смбат Саиян
09:01
28 Июня 2020
Развеяны популярные мифы о чёрном чае
Черному чаю приписывается ряд вредных свойств, но его опасность часто мифологизирована, считает врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.