-4
Погода в Ереване
Рус

Топ-5 напитков для похудения, которые нужно пить перед сном

17:52
22 Сентября 2019

ЕРЕВАН, 23 сентября. Новости-Армения. Регулярное потребление некоторых напитков позволяет стать стройнее, благодаря наращиванию мышечной массы и стабилизации уровня сахара в крови, пишет портал "Медик-Форум".

Молоко

Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока - теплого или комнатной температуры. В этом напитке содержатся триптофан и кальций, способствующие крепкому сну, что важно, поскольку его недостаток оказывает серьезное влияние на рост жировой ткани. Помимо этого, молоко содержит белок, который укрепляет мышечную массу.

молоко

Виноградный сок

Также может помогать худеть употребление виноградного сока (маленький стакан). Содержащийся в винограде ресвератрол преобразует калорийность белого жира в калорийность бурого жира, который более активно расходуется организмом для получения энергии.

виноградный сок.jpg

Кефир

Еще одним напитком, который помогает худеть, является кефир. Его пробиотики воздействуют на кишечный микробиом, увеличивая в нем популяцию здоровых бактерий. В результате деятельности этих микроорганизмов улучшается пищеварение, а также эффективнее усваиваются витамины и минералы. Еще кефир улучшает сон и повышает результативность тренировок.

кефир с корицей и имбирем

Ромашковый чай

Выделяют эксперты и ромашковый чай, который повышает в организме уровень нейротрансмиттера глицина, благодаря чему быстрее происходит засыпание. Кроме того, напиток обладает свойством стабилизировать сахар, что помогает в потере веса. Специалисты советуют пить ромашковый чай приятно горячим.

Ромашка ромашковый чай отвар.jpg

Вода

Универсальным напитком считается простая вода. Было установлено, что если выпивать немного воды перед сном, это усиливает восстановительный эффект во время сна. Главное – не употреблять воды слишком много.--0--

вода, питье


Материалы по теме
Другие материалы раздела
16:36
20 Ноября 2019
Карина Игнатян провела первую репетицию на "Детском Евровидении 2019" (ВИДЕО)
Накануне стало известно, что она выступит под 15-м номером
22:01
18 Ноября 2019
Растаможка машин началась в Гюмри
Процесс растаможки машин начался в Гюмри в понедельник
21:07
13 Ноября 2019
Назван способ избежать смертельной деменции
В период с 1984 по 1986 год почти 75 тысяч норвежцев приняли участие в первой волне исследования HUNT1
10:52
12 Ноября 2019
Сона Арутюнян блеснула на греческом "Голосе" (ВИДЕО)
Сона Арутюнян приняла участие в этапе "слепых прослушиваний" греческого шоу "Голос"
10:18
12 Ноября 2019
На официальном приеме от имени президента Франции прозвучала музыка Шарля Азнавура (ВИДЕО)
В Елисейском дворце премьер-министра Армении встретил Эммануэль Макрон
09:49
12 Ноября 2019
Сестры Кардашьян блеснули в эффектных нарядах на церемонии People's Choice Awards (ВИДЕО)
Сестры Кардашьян в компании со своей матерью Крис Дженнер продемонстрировали эффектные наряды на церемонии People's Choice Awards.
19:34
11 Ноября 2019
Армения на пороге винной революции: эксперт подвел итоги винодельческого сезона
В Армении в этом году произошел бум развития виноделия, заявил в понедельник глава Союза виноделов Армении Авак Арутюнян, подводя итоги сезона
16:18
11 Ноября 2019
Мария Захарова наслаждается джазом в Ереване (ВИДЕО)
Официальный представитель МИД России Мария Захарова опубликовала видео о том, как она проводит вечер в Ереване
10:42
11 Ноября 2019
Зарплаты сотрудников ереванской "Скорой помощи" в 2020 году вырастут на 10%
По словам Арсена Торосяна, Минздрав изыскивает возможности для роста зарплат также работников "неотложки" в областях Армении
18:24
10 Ноября 2019
Назван легкий способ снизить опасность рака печени
В исследовании, которое продлилось 7,5 лет, приняли участие 471 779 человек
20:14
08 Ноября 2019
Известные армяне, которые начали карьеру в КВН (ФОТО)
В честь Международного дня КВН агентство “Новости-Армения” решило вспомнить самых известных армян, которые начали свою творческую карьеру с Клуба Веселых и Находчивых.  
14:42
08 Ноября 2019
Резо Гигинеишвили с супругой зажигательно станцевали на концерте Jamiroquai в Ереване и побывали на Севане (ВИДЕО)
Режиссер Резо Гигинеишвили с супругой - светской львицей Надеждой Оболенцевой - зажигательно станцевали на концерте британской группы Jamiroquai в Ереване