+34
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ Все новости о коронавирусе. В Армении инфицировано 28936 человек, режим ЧП продлен до 13 июля (ОБНОВЛЯЕТСЯ)

Топ-5 напитков для похудения, которые нужно пить перед сном

17:52
22 Сентября 2019

ЕРЕВАН, 23 сентября. Новости-Армения. Регулярное потребление некоторых напитков позволяет стать стройнее, благодаря наращиванию мышечной массы и стабилизации уровня сахара в крови, пишет портал "Медик-Форум".

Молоко

Перед отходом ко сну бывает полезно выпивать стакан молока - теплого или комнатной температуры. В этом напитке содержатся триптофан и кальций, способствующие крепкому сну, что важно, поскольку его недостаток оказывает серьезное влияние на рост жировой ткани. Помимо этого, молоко содержит белок, который укрепляет мышечную массу.

молоко

Виноградный сок

Также может помогать худеть употребление виноградного сока (маленький стакан). Содержащийся в винограде ресвератрол преобразует калорийность белого жира в калорийность бурого жира, который более активно расходуется организмом для получения энергии.

виноградный сок.jpg

Кефир

Еще одним напитком, который помогает худеть, является кефир. Его пробиотики воздействуют на кишечный микробиом, увеличивая в нем популяцию здоровых бактерий. В результате деятельности этих микроорганизмов улучшается пищеварение, а также эффективнее усваиваются витамины и минералы. Еще кефир улучшает сон и повышает результативность тренировок.

кефир с корицей и имбирем

Ромашковый чай

Выделяют эксперты и ромашковый чай, который повышает в организме уровень нейротрансмиттера глицина, благодаря чему быстрее происходит засыпание. Кроме того, напиток обладает свойством стабилизировать сахар, что помогает в потере веса. Специалисты советуют пить ромашковый чай приятно горячим.

Ромашка ромашковый чай отвар.jpg

Вода

Универсальным напитком считается простая вода. Было установлено, что если выпивать немного воды перед сном, это усиливает восстановительный эффект во время сна. Главное – не употреблять воды слишком много.--0--

вода, питье

Partners News
Partners News
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
20:45
03 Июля 2020
"4 кг счастья": московская бьюти-блогер Гоар Аветисян родила (ФОТО)
В своем Instagram-е она поделилась фото с ребенком, назвав это событие самым лучшим подарком на свой день рождения
19:40
03 Июля 2020
Обнаружены новые полезные свойства какао
Профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков рекомендует употреблять какао в первую очередь людям, чья работа связана с когнитивным напряжением
17:53
03 Июля 2020
Дорога на Грузию и Нахичеван: Армения начала масштабное дорожное строительство
Армения приступила к масштабным работам в сфере дорожного строительства, сказала замминистра территориального управления и инфраструктур
12:43
02 Июля 2020
Дочь экс-вице-премьера России Бориса Немцова обручилась с армянином (ФОТО)
Всего несколько дней назад 18-летняя Дина Немцова вспоминала свою первую школьную влюбленность
16:01
01 Июля 2020
Внучка Паулса обручилась со сценаристом-армянином (ФОТО)
Проживающая в США внучка маэстро Раймонда Паулса Моника Педерсен (Моника Ивонне) обручилась со сценаристом Майклом Алояном
14:45
29 Июня 2020
Пособия по рождению ребенка в Армении возрастут: Минсоц пояснил, насколько и кого это коснется
Пособия по рождению ребенка в Армении возрастут с 1 июля 2020 года, сказал замминистра труда и по социальным вопросам Смбат Саиян
09:01
28 Июня 2020
Развеяны популярные мифы о чёрном чае
Черному чаю приписывается ряд вредных свойств, но его опасность часто мифологизирована, считает врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.
15:45
24 Июня 2020
Строго не рекомендуется! Названы напитки, которые вредно пить в жару
В знойную погоду от некоторых напитков лучше отказаться, так как они не только не утоляют жажду, но и наносят вред организму
12:17
23 Июня 2020
Кладезь витаминов: названа самая полезная для организма ягода
В этой ягоде витамина С в четыре раза больше, чем в лимоне
12:50
21 Июня 2020
Названы главные ошибки при использовании солнцезащитного крема
Врач-дерматовенеролог прокомментировал 9 распространенных ошибок, которые совершают люди при нанесении солнцезащитного крема
10:02
21 Июня 2020
Топ-3 полезных рецепта низкокалорийных смузи на завтрак
Для изготовления такого напитка самостоятельно дома нужны только блендер и свежие ингредиенты
18:27
12 Июня 2020
Крест Кафедрального собора Эчмиадзина будет установлен 14 июня (ФОТО)
Завершился очередной этап работ по укреплению Кафедрального собора Эчмиадзина