Как быстро снизить уровень сахара в крови без лекарств. Рекомендация врача

ЕРЕВАН, 27 ноября. Новости-Армения. Британский врач Майкл Мосли назвал минимум два способа быстро снизить уровень сахара в крови, причем лекарства для этого не нужны.

"Чтобы быстро и без лекарств снизить уровень сахара в крови, нужно петь", - цитирует Мосли британская газета Daily Mail.

По мнению специалиста, при пении снижается уровень кортизола. Это гормон, который отвечает за реакцию нашего организма на стресс.

Как отмечает "МК", кортизол увеличивает уровень сахара в крови, так как он преобразует белок в глюкозу. Если уровень гормона упадет, то и сахар подниматься не будет. Кроме того, снизится кровяное давление.

Еще один простой способ, утверждает Мосли, это встать под горячий душ. Расширившиеся кровяные сосуды улучшат циркуляцию крови, и снизят давление. Если этот показатель упадет хотя бы на 5 мм ртутного столба, то риск развития сахарного диабета снизится на 11%.

Если же говорить о долговременных рекомендациях для предотвращения сахарного диабета, то Мосли советует употреблять темный шоколад, следить за весом, есть меньше соли и заниматься спортом. --0--